직장인 다이어트 썸네일형 리스트형 20190926_요즘 운동 술 궁합이 잘 맞는 밍나미 덕에 결혼하고 무려 10kg이나 살이 불어났... 거울속에 나를 볼때마다 자괴감이 +1 상승ㅋㅋㅋㅋㅋ 미용보단 건강을 위해서 운동을 해야한다고 늘 생각하지만 어쨌든 정상 체중을 유지하면 지금보다 더 예뻐질테니까...? 하하.... 해서 요즘 자가 관리 중이지만 늘어난 나이탓인지 예전처럼 운동 뽀짝한다고 눈에 띄게 살이 쪽 빠지질 않는다. 하도 몸을 놀려놨더니 체력도 영 좋지 않고...확실히 살이 찌니 몸이 둔해진다. 1. 스쿼트 회사 옮기고 스퀏 10개씩 3세트로 하루 30개씩 시작해서 갯수 조금씩 늘리다보니 지금은 50개씩 2세트까지 가능해졌다. 초기 목표는 하루 150개였는데, 달성하고 나면 좀 더 늘려볼까도 고밍고밍중 2. 유산소 일반 버피가 잘 안맞는듯하여(손목도 좀 아.. 더보기 이전 1 다음