Ming's Life/운동 썸네일형 리스트형 20190926_요즘 운동 술 궁합이 잘 맞는 밍나미 덕에 결혼하고 무려 10kg이나 살이 불어났... 거울속에 나를 볼때마다 자괴감이 +1 상승ㅋㅋㅋㅋㅋ 미용보단 건강을 위해서 운동을 해야한다고 늘 생각하지만 어쨌든 정상 체중을 유지하면 지금보다 더 예뻐질테니까...? 하하.... 해서 요즘 자가 관리 중이지만 늘어난 나이탓인지 예전처럼 운동 뽀짝한다고 눈에 띄게 살이 쪽 빠지질 않는다. 하도 몸을 놀려놨더니 체력도 영 좋지 않고...확실히 살이 찌니 몸이 둔해진다. 1. 스쿼트 회사 옮기고 스퀏 10개씩 3세트로 하루 30개씩 시작해서 갯수 조금씩 늘리다보니 지금은 50개씩 2세트까지 가능해졌다. 초기 목표는 하루 150개였는데, 달성하고 나면 좀 더 늘려볼까도 고밍고밍중 2. 유산소 일반 버피가 잘 안맞는듯하여(손목도 좀 아.. 더보기 20171013_레베카 루이즈 홈트레이닝 동영상 모음 홈트족은 다 한다는 레베카 언니의 동영상 따라하기!매번 YouTube 검색해서 보기 귀찮아서 모아봤다.레베카는 88년생이라지만 예쁘면 다 언니ㅋㅋㅋ 1. How to Lose Arm Fat 내가 제일 자주 하는 운동. 이거 하려구 1.5kg, 5kg 아령을 샀다. 쉬워보이지만 한번 하고나면 땀이 송글송글 맺힌다. 2. Miley Cyrus Workout: Sexy Legs 말이 필요 없는 마일리 사이러스 다리운동. 이건 속도를 0.75배속으로 바꿔서 한다. 3. 10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack 아는 동생이 2번 하체운동 하다가 상체운동 동영상 보더니 상체가 보스라고ㅋㅋㅋㅋ 4. How To Get Slim Calves 유후~ 날씬한 종아리. 나에게 필요한 그.. 더보기 이전 1 다음
